Jooga
"Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen,
Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen."
-Thich Nhat Hanh
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu kehon ja mielen keskinäiselle yhteydelle. Lempeämmässä hatha-joogassa ha merkitsee aurinkoa tai miehistä energiaa (jing), tha puolestaan kuuta tai naisellista energiaa (jang). Jooga merkitsee näiden yhdentymistä.Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen."
-Thich Nhat Hanh
Jooga näkee ihmisen fyysisenä, psyykkisenä ja henkisenä olentona eli kehon, hengen ja mielen kokonaisuutena. Joogaharjoitukset kehittävät näitä kaikkia kokonaisvaltaisesti.
Harjoitus tehdään hitaasti oman hengityksen tahdissa. Hengitys on sydämenlyöntien ohella luotettavin rytmi. Löytäessämme tasapainon hengityksen rytmin kanssa, se opettaa meille, kuinka päästä takaisin mielen alkuperäiseen hiljaisuuteen.
Oletko kiinnostunut joogatunneista?
Ota rohkeasti yhteyttä yhteydenottolomakkeella, sähköpostilla tai puhelimitse.
